لطالما كانت أجهزة تتبع الصحة واللياقة البدنية مرادفة للمعصم، ولكن هل هو المكان الأفضل لتتبع صحتك؟
كيف تقرأ الأجهزة القابلة للارتداء جسمك
تستخدم معظم الأجهزة القابلة للارتداء أجهزة استشعار بصرية تسمى تخطيط التحجم الضوئي، أو PPG، وهي تقنية تعتمد على الضوء تقيس تدفق الدم تحت جلدك.
مقاييس مختلفة وقواعد مختلفة
هناك سبب وراء قياس أعضائك الحيوية من أجزاء مختلفة من جسمك في عيادة الطبيب. ولكل منها موقعها المثالي.
أقرب إلى القلب، وقراءة أكثر دقة
حتى مع وجود مستشعر PPG، كلما كان أقرب إلى المصدر (أي العضو المعني)، كانت الإشارة أكثر نظافة وكانت القراءة أكثر دقة.
- معدل ضربات القلب هو أحد المقاييس الأكثر تسامحًا.
- ضغط الدم أوضح مثال على عدم إمكانية تبديل موضع الجهاز.
المعصم: مريح وأكثر قدرة مما تعتقد
بناءً على الأدلة، يبدو أن المعصم ليس المكان المثالي لقياس البيانات الصحية، ولكن الراحة تستحق شيئًا ما.
الاتساق هو المفتاح
الطريقة الأخرى التي تعوض بها الأجهزة القابلة للارتداء عن قيودها هي من خلال التآكل المستمر.
ملاحظة على البيانات الصحية الخاصة بك
قبل تحسين موضع الجهاز القابل للارتداء، من المفيد معرفة ما يحدث للبيانات بمجرد جمعها.
خلاصة القول: أين ترتدي ملابسك القابلة للارتداء
مع الأجهزة القابلة للارتداء اليوم، وضع أجهزة الاستشعار يفعل تؤثر على جودة القراءة، ولا يوجد موقع واحد هو الأفضل في جميع المقاييس.