نحن نستخدم”https://www.cnet.com/tech/mobile/best-phone/” الهدف=”_self”> هواتفنا الذكيةفي كل مكان تقريبًا، حتى في الحمام، على الرغم من أننا قد لا نريد التحدث عن ذلك. أ”https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0329983″ الهدف=”_self”> دراسة حديثة من مرضى تنظير القولون كشفوا أن معظمهم استخدموا منظار القولون”shortcodeLink”>”http://www.cnet.com/tech/mobile/sure-you-clean-your-bathroom-but-whens-the-last-time-you-cleaned-your-phone/” rel>الهواتف على المرحاض مرة واحدة على الأقل في الأسبوع – وأن مستخدمي الهاتف على المرحاض أظهروا زيادة في خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46٪.
السبب والنتيجة واضحة. من خلال متابعة الأخبار أو الألعاب أو وسائل التواصل الاجتماعي، يظل مستخدمو الحمام جالسين على العرش لفترة أطول، حيث أظهرت الأبحاث أن مستخدمي الهاتف يميلون إلى قضاء أكثر من 5 دقائق في القيام بأعمالهم. وتقول الدراسة إن البواسير ترتبط بالجلوس لفترات طويلة على المرحاض، فضلا عن الإمساك وزيادة الإجهاد.
لا تفوت أيًا من المحتوى التقني غير المتحيز والمراجعات المعملية. أضف سي نت كمصدر جوجل المفضل.
ما تكشفه الدراسة
أجاب 125 مريضًا بتنظير القولون في دراسة مركز Beth Israel Deaconess الطبي في بوسطن والذين شاركوا في الدراسة على أسئلة حول عاداتهم في استخدام الحمام، وقام أخصائيو التنظير الداخلي بتقييم البواسير لديهم (فقط في حالة اعتقادك أن لديك وظيفة سيئة). ومن بين جميع المشاركين، استخدم 66% الهواتف الذكية أثناء الجلوس على المرحاض، ويميل هؤلاء المشاركون إلى أن يكونوا أصغر سناً من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك. قضى أكثر من الثلث (37.3%) من مستخدمي الهواتف الذكية أكثر من 5 دقائق جالسين على المرحاض في كل زيارة، في حين قضى 7.1% فقط من أولئك الذين ليس لديهم هواتف ذكية هذه المدة الطويلة في الجلوس.
عندما تم تعديل الأرقام حسب العمر والجنس ومؤشر كتلة الجسم ونشاط التمارين الرياضية و “straining and fiber intake,” وأظهرت النتائج زيادة خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 46%. كان الرجال أكثر عرضة من النساء لقضاء 6 دقائق أو أكثر في المرحاض، في حال تساءلت.
واعترف أولئك الذين استخدموا الهواتف الذكية أثناء وجودهم في المرحاض بأنهم مارسوا تمارين رياضية أقل من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك، وهو ما قاله الباحثون “could signify a higher level of engagement with technology and a more sedentary lifestyle outside of the toileting environment.” (نعم، “toileting environment.” خلاف ذلك المعروف باسم فقط “the toilet.”)
وكان النشاط الأكثر شيوعاً عبر استخدام هاتف المرحاض هو قراءة الأخبار، حيث اعترف 54.3% بذلك، وقال 44.4% إنهم كانوا يشاركون في وسائل التواصل الاجتماعي أثناء وجودهم في المرحاض.
ولم تربط الدراسة بشكل مباشر بين الإمساك والوقت الذي تقضيه في المرحاض، لكن الدكتور إيمون كويجلي، رئيس قسم أمراض الجهاز الهضمي في هيوستن ميثوديست، قال:”https://www.nytimes.com/2025/09/30/well/phone-use-toilet-hemorrhoids-constipation.html” الهدف=”_self”> قال لصحيفة نيويورك تايمز أنه من المحتمل أن أولئك الذين يجلسون منحنيين أمام هواتفهم أثناء وجودهم في المرحاض قد يكونون أكثر عرضة للإصابة بالإمساك.
ماذا يعني كل هذا بالنسبة لك
إذا كنت منزعجًا من فكرة أن هاتفك متصل بشكل وثيق بوقت المرحاض، فأنت لست وحدك. أخبر الأطباء صحيفة نيويورك تايمز ما هو واضح: يمكن أن تصل المواد البرازية إلى يديك أثناء المسح وتنقلها إلى هاتفك، كما أن التنظيف مع فتح غطاء المرحاض يمكن أن يؤدي أيضًا إلى رش البراز على هاتفك. من المؤكد أنك تغسل يديك، ولكن الآن أصبحت الأشياء على هاتفك، لذا فهي تقفز مرة أخرى على يديك بعد تجفيفها والبدء في التمرير مرة أخرى.
باختصار، من المحتمل أنك ستقوم بتمرير هاتفك أثناء انشغالك في الحمام. لكن هذه الدراسة تشير إلى أنه يجب عليك أن تدرك أن عوامل التشتيت الممتعة في الهاتف قد تجعلك تجلس هناك لفترة أطول مما خططت له، وقد يكون لذلك عواقب مؤلمة.