في منتصف العقد الأول من القرن الحادي والعشرين، كان تتبع السعرات الحرارية والوحدات الكلية ممارسة متخصصة تقتصر على لاعبي كمال الأجسام والرياضيين المحترفين. كان الأمر يتطلب وزن الطعام والبحث الدقيق في قواعد البيانات لتسجيل السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات يوميًا. كانت عملية بطيئة ومجهدة، ولم تبدُ أبدًا قابلة للتطبيق على نطاق واسع.
ثم، في أوائل ومنتصف عام 2010، دفعت وسائل التواصل الاجتماعي، ويوتيوب تحديدًا، هذه الممارسة إلى التيار السائد. بدأ المتحمسون للياقة البدنية، الراغبون في محاكاة المؤثرين المفضلين لديهم، في التتبع أيضًا. وعلى الرغم من ظهور بعض التطبيقات، إلا أنها لم تبسط العملية بشكل كافٍ. ظل التسجيل بطيئًا وروتينيًا، مما جعل التتبع يبدو بعيد المنال عن الجميع.
لقد تغير هذا المشهد جذريًا في السنوات التي تلت جائحة كوفيد-19، خاصة مع ظهور الذكاء الاصطناعي. وجد تتبع السعرات الحرارية جمهورًا أوسع بكثير خارج دائرة مرتادي الصالات الرياضية المعتادة، وتحركت الصناعة لجعل هذه الممارسة أسرع وأكثر سهولة واندماجًا في الروتين اليومي. تدور المنافسة الحقيقية الآن حول إمكانية الوصول والتخصيص، وقد قطعت بعض الشركات شوطًا أبعد من غيرها في هذا المجال.
بطبيعة الحال، ليست كل تطبيقات تتبع السعرات الحرارية المتاحة اليوم، أو كل تطبيق يحمل علامة الذكاء الاصطناعي، يقدم شيئًا جديدًا حقًا. لذا، إليك خمسة تطبيقات تدفع بابتكارات تتبع السعرات الحرارية إلى الأمام هذا العام، وما يميز كل منها.
فيتيا (Fitia)
إذا كان هناك تطبيق يجمع بين دقة أجهزة التتبع التقليدية وسرعة تسجيل الطعام اليوم، فهو فيتيا. دخلت فيتيا السوق في عام 2019، بناءً على فرضية خطط الوجبات الشخصية المقترنة بتتبع السعرات الحرارية المستند إلى قاعدة بيانات أنشأها متخصصو تغذية داخليًا.
فيما بعد، عمقت فيتيا جانبي التتبع وتخطيط الوجبات في التطبيق، واعتمدت الذكاء الاصطناعي لتوسيع الطرق التي يمكن للمستخدمين من خلالها تسجيل وجباتهم. يمكنك التقاط صورة لطعامك وترك التطبيق يحسب السعرات الحرارية، أو التحدث في الميكروفون، أو كتابة ما أكلته في القائمة، بنفس سهولة إرسال رسالة نصية إلى صديق.
في عام 2026، قدمت فيتيا ابتكارات جديدة لمستخدميها، بما في ذلك مدرب الذكاء الاصطناعي الذي يعمل على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع للإجابة على أي سؤال يتعلق بالتغذية، وإنشاء الوصفات، والتعليق على جودة النظام الغذائي. يوجد أيضًا مركز اجتماعي كامل حيث يشارك المستخدمون الصور والمنشورات، ويتفاعلون مع بعضهم البعض، ويتنافسون في مجموعات للتحفيز.
لكن الميزة الأكثر أهمية التي قدمتها فيتيا حتى الآن هذا العام هي مخطط وجبات الذكاء الاصطناعي الجديد، والذي يبني أسابيع كاملة من خطط الوجبات بناءً على هدف المستخدم وأسلوب نظامه الغذائي وتفضيلات الطعام والوصفات المفضلة والحالات الصحية مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وقصور الغدة الدرقية ومقاومة الأنسولين.
يمكن للنساء أيضًا اختيار الحمل أو الرضاعة الطبيعية، مما يسمح للتطبيق بتعديل وحدات الماكرو وخطط الوجبات لدعم احتياجاتهن الغذائية والهرمونية بشكل أفضل.
نوم (Noom)
عندما دخلت نوم السوق، جلبت نهجًا نفسيًا فريدًا لم يتبعه سوى عدد قليل من المنافسين في ذلك الوقت. ركز التطبيق على تغيير السلوك من خلال اختيار الطعام والتدريب الشخصي، مع تتبع السعرات الحرارية كعنصر إضافي.
في عام 2026، نفذت نوم الذكاء الاصطناعي والتطورات الطبية العامة لتعميق تلك الجوانب من التطبيق، بما في ذلك التدريب على الذكاء الاصطناعي وبرامج GLP-1 للمستخدمين المؤهلين.
يحتوي نوم أيضًا على ميزة Body Scan التي تستخدم كاميرا هاتفك لإنشاء صورة رمزية ثلاثية الأبعاد لجسمك وتقدير نسبة الدهون في الجسم والكتلة الخالية من الدهون وقياسات مثل الخصر والوركين والصدر، دون الحاجة إلى معدات خاصة. ومع نسبة خطأ في دقة الدهون في الجسم تبلغ حوالي ±0.50%، وبالاقتران مع أدوية GLP-1، يمنح هذا المستخدمين طريقة لمشاهدة احتباس الكتلة الخالية من الدهون أثناء مرحلة فقدان الدهون، وصورة أكمل لما يفعله نظامهم الغذائي فعليًا بأجسامهم.
كال آي (Cal AI)
عندما نتحدث عن الابتكار في مجال تتبع السعرات الحرارية، لا يمكننا أن نتجاهل كال آي. لقد كان محركًا مبكرًا في استخدام نماذج اللغة الكبيرة (LLM) لتحليل الطعام في صورة وتقدير محتواه من السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة. والأهم من ذلك هو حملة التسويق القوية التي اعتمدت على المؤثرين، والتي جلبت تتبع السعرات الحرارية إلى جماهير أوسع وفتحت فرصًا تسويقية لبقية التطبيقات. لم يخترع كال آي التعرف على صور الطعام، ولكنه بسط العملية أكثر من أي شخص آخر وأثبت أن الجمهور السائد يرغب في تسجيل الدخول بهذه السرعة.
على الرغم من أن معظم منافسي كال آي قد تبنوا تتبع الصور بحلول عام 2026، إلا أن خبرتها كانت كبيرة بما يكفي لجذب انتباه أكبر لاعب في السوق، MyFitnessPal، الذي أعلن عن الاستحواذ الكامل على الشركة في وقت سابق من هذا العام.
ماكرو فاكتور (MacroFactor)
كان ماكرو فاكتور رائدًا في الأهداف التكيفية. تحسب خوارزميته الخاصة إنفاق السعرات الحرارية بناءً على ما تقوم بتسجيله وكيف يتجه وزنك، ثم تقوم بضبط السعرات الحرارية والأهداف الكلية تلقائيًا عندما يتوقف التقدم.
وبحلول هذا العام، اعتمدت شركة ماكرو فاكتور أيضًا الذكاء الاصطناعي لتسجيل أسرع، وابتكرت في مجال تعقب الصور من خلال السماح للمستخدمين بدمج الصورة مع وصف لما يأكلونه. وعلى الرغم من أن الخوارزمية التكيفية لم تعد هي أداة التمييز الفريدة التي كانت عليها قبل عامين، إلا أن فريقها لا يزال مستمرًا في العمل عليها بناءً على الأبحاث الحالية.
ماي فيتنس بال (MyFitnessPal)
لقد تواجد ماي فيتنس بال منذ عام 2005، وهي فترة كافية لبناء أحد أكبر المجتمعات في السوق وتحويل نفسه إلى عملاق في تتبع السعرات الحرارية. ومن المفارقات أن التطبيق الذي كان يحدد إيقاع الصناعة ذات يوم، أمضى السنوات الماضية في محاولة اللحاق بالابتكارات.
وكانت استراتيجيته الرئيسية هي شراء ما كان ينقصه. في أقل من عام بقليل، استحوذ على تطبيق Intent لتخطيط الوجبات، وأطلق تكامل ChatGPT Health، واستحوذ على Cal AI، تطبيق تسجيل الصور واسع الانتشار المذكور أعلاه، في صفقة تم الانتهاء منها في ديسمبر 2025 وتم الإعلان عنها في مارس 2026.
وكان فريقه الداخلي مشغولًا أيضًا، حيث نشر تحديثًا رئيسيًا في أبريل من هذا العام بواجهة مُعاد تصميمها ومدرب تغذية يعمل بالذكاء الاصطناعي. وقد أثار التحديث بعض ردود الفعل السلبية من قبل المستخدمين، لكن الهدف من وراء ذلك يشير إلى أن العملاق، مهما كان بطيئًا، لا يزال يخطو خطوات إلى الأمام مثل أي تطبيق آخر في هذه القائمة.
هل الذكاء الاصطناعي هو الطريق الوحيد للابتكار؟
ليس بالضبط. من المؤكد أن التطبيقات التي تدفع هذه الفئة إلى الأمام في عام 2026 قد استفادت من الذكاء الاصطناعي كأداة رئيسية للابتكار، لكنها تبرز لأنها تقرنه بشيء يجعله جديرًا بالثقة وفعالًا، سواء كان ذلك قاعدة بيانات تم التحقق منها، أو علومًا سلوكية، أو خوارزمية قائمة على العلم، أو نهج البساطة أولًا.
بالنظر عن كثب، تشترك هذه التطبيقات في شيء آخر: إنها تتكيف مع المستخدم. فيتيا تعتمد على ظروفك الصحية وتفضيلاتك، وماكرو فاكتور يعيد معايرة اتجاه وزنك، ونوم يعمل على سلوكك. الأداة تنحني نحو الشخص الذي يستخدمها.
قد يحتفظ حساب السعرات الحرارية البسيط بمكانته لدى الأشخاص الذين اعتادوا على ما كانت عليه الأمور في الماضي، ولكن الوصول إلى جمهور أوسع يتطلب إمكانية الوصول والتخصيص. لذا، في المرة القادمة التي تبحث فيها عن جهاز تتبع السعرات الحرارية في السوق، تحقق مما إذا كان هذا هو نوع الأداة التي تجبرك على التكيف معها، أو تلك التي تتكيف مع ما تحتاجه بالفعل.